تخطى الى المحتوى
بدعم من العلم. الشرف والاحترام للجسد والعقل.
التسليم مجانا على جميع الطلبات التي تزيد عن US$ 70.07
الشحن في جميع أنحاء العالم مع تخفيض رسوم الشحن الدولي
جمع نقاط مكافأة المحيط احصل على خصومات على الأشياء التي تحبها

فيتامين ب

الفيتامينات ضرورية لصحتنا ورفاهنا بشكل عام، ومجموعة الفيتامينات التي تلعب دورًا حاسمًا في أجسامنا هي فيتامين ب. فيتامين ب ليس مجرد فيتامين واحد، بل مجموعة من الفيتامينات المختلفة، ولكل منها فوائده الفريدة. . وتشارك هذه الفيتامينات، المعروفة مجتمعة باسم فيتامين ب المركب، في وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك إنتاج الطاقة، والتمثيل الغذائي، والحفاظ على نظام عصبي صحي.

ملكنا مكملات فيتامين ب تمت صياغته بمكونات عالية الجودة لمساعدة جسمك على العودة إلى المسار الصحيح. نريد أن نجعل مكملات فيتامين ب الخاصة بنا ملائمة لك، لذلك نوفر لك أشكالًا مختلفة من السوائل أو العلكة أو الرذاذ أو الأقراص، اختر منها ما يناسب أسلوب حياتك. امنح جسمك ما يحتاجه لأداء أفضل حالاته من خلال مكملات فيتامين ب الموثوقة لدينا. ابحث عن أفضل العلامات التجارية الصحية في Oceans Alive!

المرشحات

  • التغذية المعروفة العلكة التغذية المعروفة Ashwagandha | 60 علكة

    التغذية المعروفة Ashwagandha | 60 علكة

    US$ 11.67 - US$ 31.50
    US$ 11.67 - US$ 31.50
    US$ 11.67 - US$ 31.50
    US$ 11.67

    علكات ashwagandha من شركة التغذية المعروفة، مليئة بقوة الطبيعة المذهلة! انغمس في نكهة التفاح اللذيذة أثناء تجربة السعرات الحرارية...

    عرض التفاصيل الكاملة
    US$ 11.67 - US$ 31.50
    US$ 11.67 - US$ 31.50
    US$ 11.67 - US$ 31.50
    US$ 11.67
  • العلكات الغذائية المعروفة التغذية المعروفة قبل التمرين | 60 علكة

    التغذية المعروفة قبل التمرين | 60 علكة

    US$ 15.17 - US$ 64.48
    US$ 15.17 - US$ 64.48
    US$ 15.17 - US$ 64.48
    US$ 15.17

    استعد لتعزيز تدريباتك مع علكات ما قبل التمرين اللذيذة! مفعم بالمزيج اللذيذ من التوت واليوزو، ...

    عرض التفاصيل الكاملة
    US$ 15.17 - US$ 64.48
    US$ 15.17 - US$ 64.48
    US$ 15.17 - US$ 64.48
    US$ 15.17
  • علكات التغذية المعروفة التغذية المعروفة دعم ما بعد الولادة| 60 علكة

    التغذية المعروفة دعم ما بعد الولادة| 60 علكة

    US$ 15.17 - US$ 40.96
    US$ 15.17 - US$ 40.96
    US$ 15.17 - US$ 40.96
    US$ 15.17

    نقدم لكم علكات دعم ما بعد الولادة، المزيج المثالي من الفيتامينات والمعادن بنكهة التوت الطبيعية اللذيذة. مصممة خصيصا...

    عرض التفاصيل الكاملة
    US$ 15.17 - US$ 40.96
    US$ 15.17 - US$ 40.96
    US$ 15.17 - US$ 40.96
    US$ 15.17
  • التغذية المعروفة علكة الدعم الحراري للتغذية المعروفة | 60 علكة

    معروف علكة الدعم الحراري للتغذية | 60 علكة

    US$ 10.50 - US$ 28.34
    US$ 10.50 - US$ 28.34
    US$ 10.50 - US$ 28.34
    US$ 10.50

    استعد لشحن يومك من خلال علكات الدعم الحراري اللذيذة! مكمل الطاقة هذا معبأ بنفحة من النكهة الاستوائية...

    عرض التفاصيل الكاملة
    US$ 10.50 - US$ 28.34
    US$ 10.50 - US$ 28.34
    US$ 10.50 - US$ 28.34
    US$ 10.50
  • التغذية المعروفة العلكة المعروفة التغذية النوم بشكل أفضل | 60 علكة

    معروف التغذية النوم أفضل العلكة | 60 علكة

    US$ 9.92 - US$ 26.77
    US$ 9.92 - US$ 26.77
    US$ 9.92 - US$ 26.77
    US$ 9.92

    انغمس في نكهة التوت المختلطة والحل اللذيذ لليالٍ بلا نوم - علكات Sleep Better Gummies الخاصة بنا. فيتامينات النوم هذه...

    عرض التفاصيل الكاملة
    US$ 9.92 - US$ 26.77
    US$ 9.92 - US$ 26.77
    US$ 9.92 - US$ 26.77
    US$ 9.92
  • علكة التغذية المعروفة علكة التغذية المعروفة للتخلص من التوتر | 60 علكة

    العلكة المعروفة بالتغذية للتخلص من التوتر | 60 علكة

    US$ 11.67 - US$ 31.50
    US$ 11.67 - US$ 31.50
    US$ 11.67 - US$ 31.50
    US$ 11.67

    هل تتساءل كيف تقلل من التوتر والقلق؟ جرب علكات ديستريس الخاصة بنا! تحتوي علكات التوت اللذيذة هذه على مزيج قوي من...

    عرض التفاصيل الكاملة
    US$ 11.67 - US$ 31.50
    US$ 11.67 - US$ 31.50
    US$ 11.67 - US$ 31.50
    US$ 11.67
  • علكات التغذية المعروفة التغذية المعروفة Bump & me | 60 علكة

    عثرة التغذية المعروفة وأنا | 60 علكة

    US$ 10.50 - US$ 28.34
    US$ 10.50 - US$ 28.34
    US$ 10.50 - US$ 28.34
    US$ 10.50

    تم تركيبه بخبرة لدعمك أثناء محاولتك إنجاب طفل وحتى العناية ببطنك. يحتوي على مزيج فريد من 8 مكونات أساسية للحمل.

    عرض التفاصيل الكاملة
    US$ 10.50 - US$ 28.34
    US$ 10.50 - US$ 28.34
    US$ 10.50 - US$ 28.34
    US$ 10.50
  • حلوى التغذية المعروفة دعم المزاج التغذية المعروفة | 60 علكة

    دعم المزاج الغذائي المعروف | 60 علكة

    US$ 15.17 - US$ 15.17
    US$ 15.17
    US$ 15.17 - US$ 15.17
    US$ 15.17

    تم تركيب علكة دعم المزاج المعروفة من نيوتريشنز لتوفير عدد من المكونات الرئيسية مثل Ashwagandha ، والثيانين، والروديولا، وفيتامين ...

    عرض التفاصيل الكاملة
    US$ 15.17 - US$ 15.17
    US$ 15.17
    US$ 15.17 - US$ 15.17
    US$ 15.17
  • علكات التغذية المعروفة التغذية المعروفة الطاقة الفائقة | 60 علكة

    التغذية المعروفة الطاقة الفائقة | 60 علكة

    US$ 11.67 - US$ 31.50
    US$ 11.67 - US$ 31.50
    US$ 11.67 - US$ 31.50
    US$ 11.67

    هل تبحث عن مكملات للطاقة بدون كافيين؟ جرب علكات الطاقة فائقة الشحن الخاصة بنا للحصول على نكهة المانجو اللذيذة ومزيج قوي من...

    عرض التفاصيل الكاملة
    US$ 11.67 - US$ 31.50
    US$ 11.67 - US$ 31.50
    US$ 11.67 - US$ 31.50
    US$ 11.67
  • علكات التغذية المعروفة التغذية المعروفة جيدة للتوهج | 60 علكة

    التغذية المعروفة جيدة للتوهج | 60 علكة

    US$ 11.67 - US$ 31.50
    US$ 11.67 - US$ 31.50
    US$ 11.67 - US$ 31.50
    US$ 11.67

    استعدي للتوهج كما لم يحدث من قبل مع علكات الشعر والبشرة والأظافر! هذه العلكات اللذيذة بنكهة الفراولة مليئة بالنكهات المثالية...

    عرض التفاصيل الكاملة
    US$ 11.67 - US$ 31.50
    US$ 11.67 - US$ 31.50
    US$ 11.67 - US$ 31.50
    US$ 11.67

كيفية تحديد ما إذا كان لديك نقص فيتامين ب:

إذا كنت تشك في احتمالية إصابتك بنقص فيتامين ب، فمن الضروري استشارة أخصائي الرعاية الصحية للحصول على التشخيص المناسب. ومع ذلك، هناك علامات وأعراض معينة يمكن أن تشير إلى نقص محتمل.

  • تعب: أحد المؤشرات الأكثر شيوعًا هو التعب وانخفاض مستويات الطاقة. إذا وجدت أنك متعب باستمرار، حتى بعد الحصول على قسط كاف من النوم، فقد يكون من المفيد التفكير فيما إذا كانت مستويات فيتامين ب لديك كافية.
  • ضعف الوظيفة الإدراكية: إذا كنت تواجه صعوبات في الذاكرة أو التركيز أو كان لديك عقل مشوش، فقد يكون ذلك بسبب نقص فيتامين ب في نظامك الغذائي.
  • تقلب المزاج: إذا لاحظت تغيرات في مزاجك، مثل زيادة التهيج أو القلق أو الاكتئاب، فمن المفيد استكشاف إمكانية نقص فيتامين ب.
  • الشعر والجلد: يمكن أن تشير الأعراض الجسدية مثل الجلد الشاحب، وتساقط الشعر، والأظافر الهشة أيضًا إلى وجود نقص. يلعب فيتامين ب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجلد والشعر والأظافر، ويمكن أن يؤدي نقص هذه الفيتامينات إلى تغيرات واضحة في هذه المناطق.

أسئلة وأجوبة عن فيتامين ب

ما هو فيتامين ب؟▼  

فيتامين ب هو مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورا حاسما في الحفاظ على صحة جيدة. فيتامينات ب قابلة للذوبان في الماء، مما يعني أنها لا يتم تخزينها في الجسم وتحتاج إلى تجديدها بانتظام من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية. هناك عدة أنواع من فيتامينات ب، بما في ذلك ب1 (الثيامين)، ب2 (الريبوفلافين)، ب3 (النياسين)، ب5 (حمض البانتوثنيك)، ب6 (البيريدوكسين)، ب7 (البيوتين)، ب9 (حمض الفوليك)، و ب12 (كوبالامين). . كل من هذه الفيتامينات لها وظائفها وفوائدها المميزة، ولكنها تعمل أيضًا بشكل تآزري لدعم العمليات الجسدية المختلفة.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب؟▼  

يعد تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين ب في نظامك الغذائي أمرًا ضروريًا لتلبية متطلبات الجسم. تشمل بعض المصادر الممتازة لفيتامين ب الدواجن والبيض ومنتجات الألبان والبقوليات والمكسرات والبذور والخضروات الورقية الخضراء والحبوب الكاملة والحبوب المدعمة. دعونا نلقي نظرة فاحصة على بعض أنواع معينة من فيتامين ب والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية بشكل خاص:

  • فيتامين ب12: يوجد بشكل أساسي في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والبيض.
  • فيتامين ب6: يتوفر بكثرة في الأطعمة مثل السلمون، والدجاج، والديك الرومي، والبطاطس، والموز، والسبانخ.
  • فيتامين ب9 (حمض الفوليك): يوجد في الخضروات الورقية الداكنة، والهليون، والحمضيات، والفاصوليا، والحبوب المدعمة.
من خلال دمج هذه الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية في نظامك الغذائي، يمكنك ضمان تناول كمية كافية من فيتامين ب ودعم صحتك العامة ورفاهيتك.
ما هو فيتامين ب الأفضل لإصلاح الأعصاب؟▼  

من بين الأنواع المختلفة لفيتامين ب، فيتامين ب12 له أهمية خاصة لإصلاح الأعصاب. فهو يلعب دورًا حيويًا في إنتاج المايلين، وهو غمد وقائي يغطي الخلايا العصبية ويسهل نقل الإشارات. وبدون كمية كافية من فيتامين ب 12، يمكن أن تتضرر وظيفة الأعصاب، مما يؤدي إلى أعراض مثل الوخز والخدر وضعف العضلات. لدعم إصلاح الأعصاب، من الضروري الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين ب 12 في جسمك.


1
هدية مجانية