تخطى الى المحتوى
التسليم مجانا على جميع الطلبات التي تزيد عن US$ 69.91
الشحن في جميع أنحاء العالم مع تخفيض رسوم الشحن الدولي
جمع نقاط مكافأة المحيط احصل على خصومات على الأشياء التي تحبها

الفيتامينات

تقدم oceans alive مجموعة واسعة من الفيتامينات لجميع الأعمار. تم تصميم منتجاتنا لتوفير العناصر الغذائية الأساسية للصحة والعافية المثلى. ثق في oceans alive health لتزويدك أنت وأحبائك بالفيتامينات الأساسية اللازمة للحفاظ على الصحة المثالية.

المرشحات

  • اشعر بالروعة، اشعر بالروعة مع علكات خل التفاح+ | 30 علكة

    اشعري بعلكة خل التفاح الرائعة+ | 30 علكة

    السعر Original US$ 6.98 - السعر Original US$ 30.30
    السعر Original
    US$ 6.98 - US$ 30.30
    US$ 6.98 - US$ 30.30
    السعر الحالي US$ 6.98

    يحتوي منتج Feel Amazing ACV على فيتامين C الذي يدعم حماية الجسم ضد الإجهاد التأكسدي، والكروم لدعم المغذيات الكبيرة الطبيعية...

    عرض التفاصيل الكاملة
    السعر Original US$ 6.98 - السعر Original US$ 30.30
    السعر Original
    US$ 6.98 - US$ 30.30
    US$ 6.98 - US$ 30.30
    السعر الحالي US$ 6.98
  • فوشي فوشي زيت الخروع العضوي | 250 مل

    زيت الخروع العضوي فوشي | 250 مل

    السعر Original US$ 11.59 - السعر Original US$ 11.59
    السعر Original
    US$ 11.59
    US$ 11.59 - US$ 11.59
    السعر الحالي US$ 11.59

    نقي 100%، صالح للطعام، خالي من الهكسان، معصور على البارد وطازج للحفاظ على الفوائد المثلى. لقد تم استخدام زيت الخروع لعدة قرون في الأيورفيدا كعلاج ...

    عرض التفاصيل الكاملة
    السعر Original US$ 11.59 - السعر Original US$ 11.59
    السعر Original
    US$ 11.59
    US$ 11.59 - US$ 11.59
    السعر الحالي US$ 11.59
  • Dr Mercola فيتامين ج الشحمي، 60 كبسولة Dr Mercola فيتامين ج الشحمي

    Dr Mercola فيتامين ج

    السعر Original US$ 26.21 - السعر Original US$ 157.30
    السعر Original
    US$ 26.21 - US$ 157.30
    US$ 26.21 - US$ 157.30
    السعر الحالي US$ 26.21

    جرب قوة Dr Mercola ليبوسومال فيتامين سي. معبأ بـ 1000 ملجم من فيتامين سي لكل جرعة، مضاد الأكسدة القوي هذا يدعم الشفاء المناعي...

    عرض التفاصيل الكاملة
    السعر Original US$ 26.21 - السعر Original US$ 157.30
    السعر Original
    US$ 26.21 - US$ 157.30
    US$ 26.21 - US$ 157.30
    السعر الحالي US$ 26.21
  • اشعر بوحدة واحدة مذهلة تشعر بمجمع العظام والمفاصل المذهل | 60 علكة

    اشعر بعقدة العظام والمفاصل المذهلة | 60 علكة

    السعر Original US$ 8.73 - السعر Original US$ 37.09
    السعر Original
    US$ 8.73 - US$ 37.09
    US$ 8.73 - US$ 37.09
    السعر الحالي US$ 8.73

    هل تشعر أن عظامك ومفاصلك أقل من رائعة؟ حان الوقت لمنحهم الحب الذي يستحقونه مع Feel Amazing Bone and Joint Complex Gummies!...

    عرض التفاصيل الكاملة
    السعر Original US$ 8.73 - السعر Original US$ 37.09
    السعر Original
    US$ 8.73 - US$ 37.09
    US$ 8.73 - US$ 37.09
    السعر الحالي US$ 8.73
  • Altrient ليبوسومال فيتامين سي Altrient C | فيتامين ج الشحمي | 30 كيس

    Altrient C | فيتامين ج الشحمي | 30 كيس

    السعر Original US$ 58.20 - السعر Original US$ 58.20
    السعر Original
    US$ 58.20
    US$ 58.20 - US$ 58.20
    السعر الحالي US$ 58.20

    Altrient C هو الأول من نوعه، مع تقنية الجسيمات الشحمية المتطورة التي تسمح بامتصاص فيتامين C بشكل أكثر فعالية في الجسم...

    عرض التفاصيل الكاملة
    السعر Original US$ 58.20 - السعر Original US$ 58.20
    السعر Original
    US$ 58.20
    US$ 58.20 - US$ 58.20
    السعر الحالي US$ 58.20
  • اشعر بالروعة، اشعر بالروعة مع علكة خل التفاح+ | 60 علكة

    اشعري بعلكة خل التفاح الرائعة+ | 60 علكة

    السعر Original US$ 9.89 - السعر Original US$ 42.04
    السعر Original
    US$ 9.89 - US$ 42.04
    US$ 9.89 - US$ 42.04
    السعر الحالي US$ 9.89

    تحتوي علكات Feel Amazing ACV على فيتامين C الذي يدعم حماية الجسم ضد الإجهاد التأكسدي، والكروم لدعم الماكرو الطبيعي.

    عرض التفاصيل الكاملة
    السعر Original US$ 9.89 - السعر Original US$ 42.04
    السعر Original
    US$ 9.89 - US$ 42.04
    US$ 9.89 - US$ 42.04
    السعر الحالي US$ 9.89
  • Dr Mercola فيتامينات د3 وك2، 90 كبسولة Dr Mercola فيتامينات د3 وك2

    فيتامينات Dr Mercola د3 و ك2

    السعر Original US$ 43.68 - السعر Original US$ 116.51
    السعر Original
    US$ 43.68 - US$ 116.51
    US$ 43.68 - US$ 116.51
    السعر الحالي US$ 43.68

    Vitamin D3 وK2 عبارة عن مجموعة موصى بها للغاية لدعم صحتك العامة. يعمل D3 وK2 معًا بشكل تآزري - كل عنصر غذائي يساعد ...

    عرض التفاصيل الكاملة
    السعر Original US$ 43.68 - السعر Original US$ 116.51
    السعر Original
    US$ 43.68 - US$ 116.51
    US$ 43.68 - US$ 116.51
    السعر الحالي US$ 43.68
  • Dr Mercola فيتامين ك2 Dr Mercola فيتامين ك2

    Dr Mercola فيتامين ك2

    السعر Original US$ 40.77 - السعر Original US$ 101.94
    السعر Original
    US$ 40.77 - US$ 101.94
    US$ 40.77 - US$ 101.94
    السعر الحالي US$ 40.77

    مع الأخذ في الاعتبار أن ما يقدر بنحو 97 بالمائة من سكان نصف الكرة الغربي قد يعانون من نقص فيتامين K2، فهذا عنصر غذائي لا تريد تجاهله.

    السعر Original US$ 40.77 - السعر Original US$ 101.94
    السعر Original
    US$ 40.77 - US$ 101.94
    US$ 40.77 - US$ 101.94
    السعر الحالي US$ 40.77
  • Dr Mercola فيتامينات متعددة Dr Mercola هول فود متعدد الفيتامينات للنساء | 240 حبة

    فيتامينات Dr Mercola هول فود المتعددة للنساء | 240 حبة

    السعر Original US$ 74.52 - السعر Original US$ 74.52
    السعر Original
    US$ 74.52
    US$ 74.52 - US$ 74.52
    السعر الحالي US$ 74.52

    تجمع هذه التركيبة الفائقة بين مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. كل ذلك يتم الحصول عليه من مصادر غذائية كاملة لضمان حصولك على...

    عرض التفاصيل الكاملة
    السعر Original US$ 74.52 - السعر Original US$ 74.52
    السعر Original
    US$ 74.52
    US$ 74.52 - US$ 74.52
    السعر الحالي US$ 74.52
  • Dr Mercola فيتامين هـ 90 كبسولة Dr Mercola فيتامين هـ

    Dr Mercola فيتامين هـ

    السعر Original US$ 38.39 - السعر Original US$ 87.38
    السعر Original
    US$ 38.39 - US$ 87.38
    US$ 38.39 - US$ 87.38
    السعر الحالي US$ 38.39

    إن فيتامين E المضاد للأكسدة القوي هو في الواقع عائلة مكونة من ثمانية مركبات مختلفة. معظم المكملات الغذائية الاصطناعية الرخيصة توفر واحدًا فقط: ألفا توكوب...

    عرض التفاصيل الكاملة
    السعر Original US$ 38.39 - السعر Original US$ 87.38
    السعر Original
    US$ 38.39 - US$ 87.38
    US$ 38.39 - US$ 87.38
    السعر الحالي US$ 38.39
  • Dr Mercola متعدد الفيتامينات Dr Mercola غذاء كامل متعدد الفيتامينات بلس | 240 حبة

    Dr Mercola فيتامينات متعددة للأطعمة الكاملة | 240 حبة

    السعر Original US$ 69.90 - السعر Original US$ 69.90
    السعر Original
    US$ 69.90
    US$ 69.90 - US$ 69.90
    السعر الحالي US$ 69.90

    تجمع هذه التركيبة الفائقة بين مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. كل ذلك يتم الحصول عليه من مصادر غذائية كاملة لضمان حصولك على...

    عرض التفاصيل الكاملة
    السعر Original US$ 69.90 - السعر Original US$ 69.90
    السعر Original
    US$ 69.90
    US$ 69.90 - US$ 69.90
    السعر الحالي US$ 69.90
  • Dr Mercola فيتامين د 90 كبسولة Dr Mercola Vitamin D3 5000 وحدة دولية
    يدخر لكى 25% يحفظ %

    Dr Mercola Vitamin D3 5000 وحدة دولية

    السعر Original US$ 25.58 - السعر Original US$ 62.86
    السعر Original US$ 25.58 - السعر Original US$ 62.86
    السعر Original
    US$ 19.18 - US$ 47.14
    US$ 19.18 - US$ 47.14
    السعر الحالي US$ 19.18

    نقدم لكم Vitamin D3 الشحمي لتحسين الامتصاص والحصول على نتائج مثالية. تحتاج كل خلية في جسمك إلى فيتامين د من أجل صحتك المثالية.

    السعر Original US$ 25.58 - السعر Original US$ 62.86
    السعر Original US$ 25.58 - السعر Original US$ 62.86
    السعر Original
    US$ 19.18 - US$ 47.14
    US$ 19.18 - US$ 47.14
    السعر الحالي US$ 19.18
    يدخر لكى 25% يحفظ %
  • Altrient B | مركب فيتامين ب والمعادن الشحمي | 30 كيسًا - صحة المحيطات

    Altrient B | مركب فيتامين ب والمعادن الشحمي | 30 كيس

    السعر Original US$ 64.03 - السعر Original US$ 64.03
    السعر Original
    US$ 64.03
    US$ 64.03 - US$ 64.03
    السعر الحالي US$ 64.03

    يوفر Altrient B توافرًا حيويًا غير مسبوق بنسبة 100% تقريبًا. يعد اختيار مركب فيتامين ب والمعادن من Altrient 's Liposomal هو الخيار الأمثل...

    عرض التفاصيل الكاملة
    السعر Original US$ 64.03 - السعر Original US$ 64.03
    السعر Original
    US$ 64.03
    US$ 64.03 - US$ 64.03
    السعر الحالي US$ 64.03
  • Love Life Supplements الكركمين Love Life Supplements الكركمين 95 المتقدمة | 60 كبسولة
    يحفظ 17% يحفظ %

    Love Life Supplements الكركمين 95 المتقدمة | 60 كبسولة

    السعر Original
    السعر Original US$ 31.40 - السعر Original US$ 31.40
    السعر Original
    السعر الحالي US$ 26.21
    US$ 26.21 - US$ 26.21
    السعر الحالي US$ 26.21

    الكركمين هو العنصر النشط في الكركم. لقد تم استخدام الكركم في تقليد العلاج الأيورفيدي لعدة قرون كعلاج شعبي.

    السعر Original
    السعر Original US$ 31.40 - السعر Original US$ 31.40
    السعر Original
    السعر الحالي US$ 26.21
    US$ 26.21 - US$ 26.21
    السعر الحالي US$ 26.21
    يحفظ 17% يحفظ %
  • Dr Mercola فيتامينات Dr Mercola المتعددة الفيتامينات القابلة للمضغ للأطفال | 60 قرص

    Dr Mercola الفيتامينات القابلة للمضغ للأطفال | 60 قرص

    السعر Original US$ 26.74 - السعر Original US$ 26.74
    السعر Original
    US$ 26.74
    US$ 26.74 - US$ 26.74
    السعر الحالي US$ 26.74

    وأخيرًا، إليك التأمين الغذائي الذي تحتاجه لاستكمال النظام الغذائي لطفلك.

    السعر Original US$ 26.74 - السعر Original US$ 26.74
    السعر Original
    US$ 26.74
    US$ 26.74 - US$ 26.74
    السعر الحالي US$ 26.74
  • اشعري بوحدة واحدة مذهلة اشعري بالفيتامينات المتعددة المذهلة | 60 علكة

    اشعري بالفيتامينات المتعددة المذهلة | 60 علكة

    السعر Original US$ 8.14 - السعر Original US$ 34.62
    السعر Original
    US$ 8.14 - US$ 34.62
    US$ 8.14 - US$ 34.62
    السعر الحالي US$ 8.14

    هل تريد أن تشعر بالإعجاب؟ لا تنظر إلى أبعد من علكات الفيتامينات المتعددة الخاصة بنا! تحتوي هذه العلكات بنكهة الفراولة على 12 عنصرًا أساسيًا...

    عرض التفاصيل الكاملة
    السعر Original US$ 8.14 - السعر Original US$ 34.62
    السعر Original
    US$ 8.14 - US$ 34.62
    US$ 8.14 - US$ 34.62
    السعر الحالي US$ 8.14
  • اشعري بوحدة واحدة مذهلة تشعر بمركب رائع للشعر والبشرة والأظافر | 60 علكة

    اشعري بتركيبة مذهلة للشعر والبشرة والأظافر | 60 علكة

    السعر Original US$ 8.14 - السعر Original US$ 34.62
    السعر Original
    US$ 8.14 - US$ 34.62
    US$ 8.14 - US$ 34.62
    السعر الحالي US$ 8.14

    أطلق العنان لملكة جمالك الداخلية مع لعبة Feel Amazing Hair Skin and Nails Gummies! هذه العلكة التي تحتوي على البكتين ليست مكملاً جماليًا عاديًا. ...

    عرض التفاصيل الكاملة
    السعر Original US$ 8.14 - السعر Original US$ 34.62
    السعر Original
    US$ 8.14 - US$ 34.62
    US$ 8.14 - US$ 34.62
    السعر الحالي US$ 8.14
  • اشعري بوحدة واحدة مذهلة تشعر بمركب نباتي مذهل للشعر والبشرة والأظافر | 60 علكة

    اشعري بمركب نباتي رائع للشعر والبشرة والأظافر | 60 علكة

    السعر Original US$ 8.14 - السعر Original US$ 34.62
    السعر Original
    US$ 8.14 - US$ 34.62
    US$ 8.14 - US$ 34.62
    السعر الحالي US$ 8.14

    استعدي لتشعري بالروعة مع صمغ الشعر النباتي للبشرة والأظافر! هذه العلكة التي تحتوي على البكتين ليست فقط بنكهة الفراولة اللذيذة ولكنها أيضًا...

    عرض التفاصيل الكاملة
    السعر Original US$ 8.14 - السعر Original US$ 34.62
    السعر Original
    US$ 8.14 - US$ 34.62
    US$ 8.14 - US$ 34.62
    السعر الحالي US$ 8.14
  • لا تتقدم في السن d3 و k2 والمغنيسيوم لا تتقدم في السن Vitamin D3 و k2 والمغنيسيوم النقي | 60 كبسولة

    لا تتقدم في السن Vitamin D3 وK2 والمغنيسيوم النقي | 60 كبسولة

    السعر Original US$ 16.90 - السعر Original US$ 16.90
    السعر Original
    US$ 16.90
    US$ 16.90 - US$ 16.90
    السعر الحالي US$ 16.90

    تم تركيب vitamin D3 وفيتامين ك2 في هذا المنتج خصيصًا لتسهيل امتصاص الجسم للكالسيوم. هذه الجوهرية...

    عرض التفاصيل الكاملة
    السعر Original US$ 16.90 - السعر Original US$ 16.90
    السعر Original
    US$ 16.90
    US$ 16.90 - US$ 16.90
    السعر الحالي US$ 16.90
  • تشعر بوحدة واحدة مذهلة تشعر بمجمع طاقة مذهل | 60 علكة

    أشعر بمجمع طاقة مذهل | 60 علكة

    السعر Original US$ 8.14 - السعر Original US$ 34.62
    السعر Original
    US$ 8.14 - US$ 34.62
    US$ 8.14 - US$ 34.62
    السعر الحالي US$ 8.14

    هل سئمت من الشعور وكأنك كسلان في عالم الفهود؟ قُل مرحبًا بعلكات Feel Amazing Energy Complex! هذه الحلوى الصغيرة المبهجة تشبه...

    عرض التفاصيل الكاملة
    السعر Original US$ 8.14 - السعر Original US$ 34.62
    السعر Original
    US$ 8.14 - US$ 34.62
    US$ 8.14 - US$ 34.62
    السعر الحالي US$ 8.14
  • مركب Dr Mercola ب مع بنفوتيامين مركب Dr Mercola فيتامين ب مع بنفوتيامين

    Dr Mercola فيتامين ب المركب مع البنفوتيامين

    السعر Original US$ 45.38 - السعر Original US$ 124.62
    السعر Original
    US$ 45.38 - US$ 124.62
    US$ 45.38 - US$ 124.62
    السعر الحالي US$ 45.38

    فيتامينات ب مهمة للدماغ والجهاز العصبي ووظيفة المناعة وإنتاج الطاقة واستقلاب الخلايا وصحة الأعضاء والأنسجة والعديد من العناصر الأخرى.

    عرض التفاصيل الكاملة
    السعر Original US$ 45.38 - السعر Original US$ 124.62
    السعر Original
    US$ 45.38 - US$ 124.62
    US$ 45.38 - US$ 124.62
    السعر الحالي US$ 45.38
  • Dr Mercola كالسيوم مع فيتامينات Dr Mercola كالسيوم مع فيتامينات د3 و ك2

    Dr Mercola كالسيوم مع فيتامينات د3 و ك2

    السعر Original US$ 47.72 - السعر Original US$ 123.80
    السعر Original
    US$ 47.72 - US$ 123.80
    US$ 47.72 - US$ 123.80
    السعر الحالي US$ 47.72

    مغذيات قوية تعمل معًا من أجل عظام Strong وشرايين صحية. يتطلب بناء عظام strong وصحية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام...

    عرض التفاصيل الكاملة
    السعر Original US$ 47.72 - السعر Original US$ 123.80
    السعر Original
    US$ 47.72 - US$ 123.80
    US$ 47.72 - US$ 123.80
    السعر الحالي US$ 47.72
  • برو-فين بروبيوتيك برو-فين بروبيوتيك للأطفال الصغار مع الفيتامينات المتعددة والبريبايوتكس | 60 جرام
    يحفظ 30% يحفظ %

    برو-فين بروبيوتيك للأطفال الصغار مع الفيتامينات المتعددة والبريبايوتكس | 60 جرام

    السعر Original
    السعر Original US$ 12.76 - السعر Original US$ 12.76
    السعر Original
    السعر الحالي US$ 8.94
    US$ 8.94 - US$ 8.94
    السعر الحالي US$ 8.94

    مع الفيتامينات المتعددة والألياف البريبايوتك، مسحوق بنكهة التوت، مغرفة تحتوي على 5 مليار بكتيريا صديقة لـ Lab4B في كل مكيالين.

    عرض التفاصيل الكاملة
    السعر Original
    السعر Original US$ 12.76 - السعر Original US$ 12.76
    السعر Original
    السعر الحالي US$ 8.94
    US$ 8.94 - US$ 8.94
    السعر الحالي US$ 8.94
    يحفظ 30% يحفظ %
  • اشعر بالوحدة المنفردة الرائعة اشعر بالروعة مجمع النوم بالزعفران | 60 علكة

    اشعر بمجمع نوم الزعفران المذهل | 60 علكة

    السعر Original US$ 8.14 - السعر Original US$ 34.62
    السعر Original
    US$ 8.14 - US$ 34.62
    US$ 8.14 - US$ 34.62
    السعر الحالي US$ 8.14

    هل سئمت من القذف والتحول طوال الليل؟ قل وداعًا لليالي الطوال مع علكات Feel Amazing Saffron Sleep Complex! هذه العجائب الصغيرة...

    عرض التفاصيل الكاملة
    السعر Original US$ 8.14 - السعر Original US$ 34.62
    السعر Original
    US$ 8.14 - US$ 34.62
    US$ 8.14 - US$ 34.62
    السعر الحالي US$ 8.14

الأسئلة الشائعة حول الفيتامينات

ما هي الفيتامينات؟  

الفيتامينات هي مركبات عضوية أساسية يحتاجها جسمنا بكميات صغيرة لأداء وظائف مختلفة والحفاظ على الصحة المثالية. فهي ضرورية للنمو الطبيعي، والتنمية، والتمثيل الغذائي. لا يمكن للجسم إنتاج الفيتامينات بكميات كافية، لذلك يجب الحصول عليها من خلال نظامنا الغذائي أو المكملات الغذائية. هناك 13 فيتامينًا أساسيًا، لكل منها دور فريد في دعم وظائف الجسم المختلفة.

تصنف الفيتامينات إلى فئتين: الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (A، D، E، K) والفيتامينات القابلة للذوبان في الماء (فيتامينات B وفيتامين C). يتم تخزين الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون في الأنسجة الدهنية في الجسم ويمكن تخزينها لفترات أطول. من ناحية أخرى، لا يتم تخزين الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ويتم إخراجها عن طريق البول، لذلك يجب تجديدها بانتظام.

ما هي الفيتامينات التي يجب أن أتناولها؟  

تعتمد الفيتامينات التي يجب عليك تناولها على احتياجاتك الفردية وعمرك وجنسك وصحتك العامة. وينصح دائمًا بالحصول على الفيتامينات من نظام غذائي متوازن يتكون من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية. ومع ذلك، قد تحتاج مجموعات معينة من الأشخاص إلى مكملات فيتامين إضافية.

على سبيل المثال، يُنصح النساء الحوامل في كثير من الأحيان بتناول فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على كميات أكبر من حمض الفوليك والحديد لدعم نمو الجنين. قد يستفيد كبار السن من فيتامين د ومكملات الكالسيوم للحفاظ على صحة العظام. قد يحتاج النباتيون إلى تكملة نظامهم الغذائي بفيتامين ب12، لأنه يوجد بشكل رئيسي في المنتجات الحيوانية.

من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية أو اختصاصي تغذية مسجل لتحديد احتياجاتك المحددة من الفيتامينات وما إذا كانت المكملات ضرورية لك.

هل يمكنك تناول جرعة زائدة من الفيتامينات؟  

في حين أن الفيتامينات ضرورية لصحتنا، فمن الممكن تناول جرعة زائدة من بعض الفيتامينات إذا تم تناولها بكميات زائدة. يمكن أن تتراكم الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، مثل فيتامين أ وفيتامين د، في الجسم وتصل إلى مستويات سامة إذا تم تناولها بكميات كبيرة.

تعتبر الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، مثل فيتامين C وفيتامين B، آمنة بشكل عام لأن أي كميات زائدة منها يتم إخراجها عن طريق البول. ومع ذلك، فإن الجرعات العالية للغاية من بعض الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء يمكن أن تسبب آثارًا ضارة.

لتجنب جرعة زائدة من الفيتامينات، من المهم اتباع إرشادات المدخول اليومي الموصى بها المقدمة من السلطات الصحية. لا يُنصح بتناول جرعات كبيرة من الفيتامينات دون إشراف طبي، وقد يكون لها آثار ضارة على صحتك.

1
هدية مجانية