كثير من الناس اليوم لا يحصلون على ما يكفي من العناصر الغذائية اللازمة لدعم صحة عظامهم. أنت بحاجة إلى بناء عظام strong وكثيفة الآن لتتمكن من العيش حياة نشطة ومستقلة
إن تناول الكالسيوم بمفرده أو بنسب خاطئة مع معادن أخرى يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
بالإضافة إلى الأنواع الصحيحة من النشاط البدني، تتطلب العظام الصحية وبناء العظام موازنة أربعة عناصر غذائية رئيسية: الكالسيوم وفيتامين د وفيتامين ك2 والمغنيسيوم. وتتشابك وظائف هذه العناصر الغذائية الأربعة. إنهم يعتمدون على بعضهم البعض من أجل القوة والفعالية، مثل خيوط شجرة العنب. ولكل منهم دور يلعبه:
- يحافظ فيتامين د على توازن الكالسيوم في الهيكل العظمي عن طريق تعزيز امتصاص الكالسيوم في الأمعاء.
- يعتمد الكالسيوم والفوسفات على فيتامين د في تكوين العظام.
- يساعد فيتامين K2 على تثبيت الكالسيوم الذي تمتصه في مصفوفة العظام بدلاً من ترسيبه داخل الأوعية الدموية.
- المغنيسيوم هو معدن مهم يحتاجه جسمك لبناء مصفوفة عظام strong .
العناصر الغذائية المتوازنة تساوي عظام صحية - نعلم جميعًا أن الكالسيوم مهم لبناء عظام strong . لكن العديد من الخبراء يعتقدون اليوم أن نقص الكالسيوم ليس هو المشكلة، بل هو نقص فيتامينات K2 وD والمغنيسيوم، وهو ما قد يعرض صحة عظام الأشخاص للخطر. إن توازن العناصر الغذائية لبناء العظام هو ما يهم حقًا. وتم تركيب كالسيوم Dr Mercola مع فيتامينات D3 وK2 بعناية لتوفير المستويات المثالية لثلاثة مكونات أساسية.
النظر في المصدر - صدق أو لا تصدق، العديد من مكملات الكالسيوم تستمد الكالسيوم من الصخور المستخرجة ground . لا يقتصر الأمر على أن الكالسيوم الموجود في هذه المصادر ليس شهيًا للغاية فحسب، بل قد يكون من الصعب على جسمك امتصاصه. يستخدم Dr Mercola الأطعمة الكاملة كلما كان ذلك ممكنًا، والكالسيوم الموجود في هذه الأقراص مشتق من 100% من كالسيوم قشر البيض الطبيعي الكامل ESC، والذي يوفر الكالسيوم النقي بمستويات امتصاص أكبر من مصدر طبيعي.
فيتامين د طبيعي وقوي - يعاني العديد من الأشخاص في المملكة المتحدة من نقص فيتامين د لأنهم لا يحصلون على ما يكفي من التعرض لأشعة الشمس الصحية. يحتوي هذا المكمل الطبيعي على Vitamin D3 مثل كوليكالسيفيرول (5000 وحدة دولية) لدعم دور الكالسيوم وفيتامين ك2 في المساعدة على تقوية العظام وزيادة مستويات كثافة العظام.
لا تنسى فيتامين K2 - الكالسيوم من المصدر الصحيح وبالكميات المناسبة ضروري لصحة العظام، ولكن فيتامين K2 هو الذي يساعد على إخراج الكالسيوم من بطانة الشرايين ويضعه في عظامك، حيث ينتمي. بالنسبة لهذا المكمل، اختار Dr Mercola MK-7، MenaQ7®، وهو فيتامين K2 الوحيد الحاصل على براءة اختراع والمدعوم سريريًا في السوق. لا يساعد فقط على زيادة كثافة العظام والحفاظ على الشرايين الصحية، بل يتطلب هذا النوع من K2 جرعة واحدة فقط في اليوم.
الحياة الأطول تتطلب عظام أقوى - نحن نعيش لفترة أطول اليوم. نريد أن نستمتع باستقلالنا وأن نعيش حياة نشطة لفترة أطول بكثير من الأجيال السابقة أيضًا. للقيام بذلك، تحتاج إلى عظام strong . ومع ذلك، فإن ما يقرب من نصف الأمريكيين الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا قد يكونون معرضين لخطر صحة عظامهم، وفقًا لبعض التقديرات. لا تعرض صحتك واستقلالك للخطر. احصل على العناصر الغذائية التي تحتاجها لبناء عظام صحية بشكل طبيعي.
